De belangrijkste functie van sportkledij is het voorkomen van afkoeling. Daarnaast moet ook een overschot aan warmte worden afgevoerd. De kledij moet dus aangepast zijn aan de temperatuur van de sportlocatie.

Een belangrijke oorzaak van sportblessures is afkoeling. Afkoeling moet dan ook ten allen tijde worden vermeden. Daarom mag een korte broek enkel gedragen worden bij een temperatuur boven de 15 graden celsius. Ligt de temperatuur lager, dan dient een lange broek te worden gedragen. Bij temperaturen rond het vriespunt moet de kleding niet alleen de warmte vasthouden, maar ook winddicht zijn.

Veel blessures aan de knieën onstaan door onvoldoende kleding. Het zijn vooral uitstekende lichaamsdelen, zoals de knieën, die snel kunnen afkoelen. Daardoor vernauwen de bloedvaten, er is minder bloedaanvoer, waardoor de temperatuur nog zakt. De lage temperatuur zorgt voor slechte stofwisseling en vertraagt het herstel.

Veel mensen kleden zich niet naar de temperatuur, maar naar de mode of naar de kalender. Het is niet omdat het november is, dat de winterkleren uit de kast moeten. Het is dus van belang de juiste temperatuur te weten of naar de weerberichten te luisteren om zich correct te kunnen kleden.

Een zeer zwak punt is de onderkant van de rug. Vaak zie je fietsers die met een te kort t-shirt of trainingspak rijden. De sterke afkoeling van de rug kan tot rugklachten leiden. Koop je kleding dus lang genoeg.